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如何做个“内在美”的女人呢?女人的气色是由内而外的，内在排毒干净了，外在就清爽自在了。以下几个症状就是身体告诉你该排毒了。 1, 便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。 2，肥胖 如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。 3，黄褐斑内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。 4、痤疮痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。5， 口臭 口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。 6、皮肤瘙痒皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。所以，我们应该定期进行全面排毒。 排毒的方法：药浴 哈卓药浴，泡出健康 云南哀牢山号称植物王国，生长着各种珍贵的药材，瑶族人在长期与自然艰苦的斗争中，总结出了一个抗衡恶劣环境的经验和方法----泡浴，哈卓药浴把这种方法带到了澳洲。 排毒素的最好方式就是泡澡。哈卓药浴，别看水温只有39-42℃，在里面泡半小时相当于跑步3小时，还能持续出汗1-2小时。哈卓药浴是引进瑶族独有的传统养生方式，一共配制了6种药包，根据客人的身体情况搭配使用。 吃药，不如泡浴 1、易睡安眠：通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴感觉，浴后易入睡，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。 2、降脂减肥：肥胖多由于脾的运化功能欠佳，水湿停聚而致，故运用健脾利湿的中药可起到一定的作用。 3、改善全身微循环：对药浴前后做了一个简单的显微观察测试。在显微镜下观察甲皱微循环，洗浴前甲皱微中的红细胞流速很慢（尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖、休弱者）。洗浴浸泡后，甲皱微循环中的红细胞气流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽，尤其是女性浴后面色红润，秀丽动人。 4、出汗排毒，五分钟见效：入浴浸泡5分钟左右。头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔开放。细如珍珠的汗珠慢慢渗出。皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排泄，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新成代谢，经过药浴浸泡，您会发现皮肤变得细腻光泽。 5、增强免疫力和神经调节力：哈卓药浴可有效的预防感冒和气管炎疾病，增强抵抗力，药浴可调节人脑中枢使之反应更加灵敏，促进神经兴奋达到精神爽快头脑清晰。 6、润肤止痒，预防皮肤病，美肤美容：皮肤干燥瘙痒经药浴1-2次后，原来干燥、粗燥的皮肤不但变得柔嫩，瘙痒难耐的感觉已经消除大半。尤其对皮肤湿疹，蚊虫叮咬，过敏作用更佳。 7、改善心脏的输出量，调节心脏功能 8、消除疲劳，减轻肌肉，关节风湿功能 9、促进肠胃的颥动，健脾助消化，促进排便畅通 10、促进产妇恢复，预防妇科问题。 哈卓药浴的“三泡”过程： 第一泡：如果是首次泡浴，先把水温调整在38~42℃之间，水位在腹部左右，并且在泡浴过程中适当调整温度。泡浴过程中不断拿来略高于体温的养生饮品补充体能。 药浴的药力药效稍强，在入浴时体质虚弱的人就越会感觉有些劳累，有部分人出汗较多，这是正常现象。浴中使用药包擦拭身体皮肤，能加强身体排毒功效并对皮肤经络循环起促进作用。有泡浴经验后，第一泡的水温可以升高到身体耐受范围之内，鼓励自己多坚持一段时间，最好达到8分钟以上，直到发现有出汗、疲劳等排毒反应后再休息。 第二泡：经过出水3到10分钟左右的平躺休息，把药浴水温升高，并将水位提高到胸部以下进行第二泡，将散发着热力的草药包垫在浴者的病灶——脖颈后，一面不断地将药浴热水由上向下冲淋，一面细心地观察自身的身体反映：如出汗的多少，出汗的位置、身体青筋浮露的状况和位置、面部气色转变等，这一过程称之为面诊。泡浴后，根据出汗情况能看出身体很多亚健康的症状，如按出汗部位分：如果头汗多，老人和女性多属于气虚，多是脑力工作者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现；如果是心窝、胸口多汗，属于思虑过度，导致心脾虚或心悸、心慌甚至乳腺微循环差，需缓解压力、调节身心等等。 在进行第二泡时，如果泡浴者心肺功能较差，全身经络在运行时会感觉到胸闷，在改善心脏输出功率同时感觉心跳加快。也有药力发挥运行及水温水压力身体所至，可深呼吸，按摩相应穴位直至症状缓解。 在泡浴过程中，因每个人的身体特征不同，泡浴过程中的反应也不尽相同，有的人会出现脾气烦躁，不安等症状，有的会情绪低落，想找人诉说自己的人生经历，更有甚者会哭出声来，这都是正常现象，出浴休息几分钟就会恢复平静。 第三泡：待到第三泡时，把水位和水温调低。这是为了帮助泡浴者调理至最佳泡浴效果，平衡身体与环境气温，让人从身心、体能、感受等各方面全面恢复到最佳状态。 整个泡浴过程中间需休息2到3次、每次休息5到8分钟不等，休息中尽量补充养生茶水，全面修补身体所消耗的能量，可缓解身体不适，只要累计泡浴时间达到20分钟以上即可。 温馨提示： 1.出浴后不必用清水冲洗，以免影响效力。 2.四小时内勿进食生冷之物，勿吹冷风，勿用冷水洗浴。 3.年老体弱或严重心脏病、三高症患者采用足浴的方法即可。 哈卓泡浴服务有两种：
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